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2024-10-11

歐莫爾健身工作室專屬減重計劃想要在炎炎夏日展現好身材嗎？現在就加入我們的行列吧！歐莫爾健身工作室專屬減重計劃想要在炎炎夏日展現好身材嗎？現在就加入我們的行列吧！

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2024-11-06

夏季燃脂！歐莫爾健身工作室專屬減重計劃

夏季燃脂歐莫爾健身工作室專屬減重計劃想要在炎炎夏日展現好身材嗎？現在就加入我們的行列吧！特別優惠現在加入LINE好友，您將獲得： 1. 專業InBody檢測：全面了解您的身體成分...

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2024-10-23

重訓新手必讀：從基礎開始！

剛開始健身？從基礎開始，讓你事半功倍！ ◆ 學習正確姿勢確保每個動作的姿勢正確，這樣能有效防止受傷並提高訓練效果。建議尋求專業指導或使用健身教學視頻。 ※如果不學習正確姿勢：容易導致受傷，增...

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如何避免運動時受傷？

在運動的旅程中，保持運動的安全性至關重要！以下幾個項目，幫助你安全健身，避免受傷： 1. 熱身 & 伸展開始運動前，務必進行5-10分鐘的熱身，並做好伸展運動，讓肌肉和關節準備好！ 2. 漸進...

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